Konsultacje online!

W dobie pandemii, w celu zachowania reżimu sanitarnego, zachęcamy do konsultacji online. Przed wizytą przesyłany jest formularz dotyczący aktualnego sposobu żywienia, oraz jak prawidłowo zmierzyć obwody ciała, należy załączyć też aktualne zdjęcia sylwetki (mogą być  bez twarzy). Po otrzymaniu danych umawiana jest wizyta, podczas której ustalane są cele i sposób ich osiągnięcia, w tym czternastodniowy jadłospis do stosowania rotacyjnego.

OFERTA

  •   Dieta redukcyjna.
  •   Indywidualny plan żywieniowy w jednostkach chorobowych: cukrzyca, insulinooporność, choroby układu krążenia, choroby układu pokarmowego.
  •   Indywidualny plan żywieniowy i porada dietetyczna dla kobiet w ciąży i karmiących. Jadłospis uwzględniający zmieniające się zapotrzebowanie na energię oraz marko i mikroskładniki zgodnie z trymestrem ciąży.
  •   Indywidualny plan żywieniowy dla dzieci i młodzieży w nadwadze i niedowadze.
  • PAKIET dla dwojga – dla osób prowadzących wspólnie gospodarstwo domowe, jadłospisy opracowywane indywidualnie, jednak z uwzględnieniem podobnych potraw (czasem różniących się jedynie gramaturą), aby ułatwić wspólne zakupy, gotowanie i wzajemnie się motywować.
  • PAKIET rodzinny – dla dwojga dorosłych i dziecka. Zmiana nawyków żywieniowych całej rodziny, wzajemna motywacja i oszczędność czasu podczas wspólnego gotowania.
  • Współpraca online – indywidualny jadłospis 14 dniowy opracowany na podstawie kwestionariusza wypełnionego przez klienta.

PRZED PIERWSZĄ WIZYTĄ

    • Zabrać aktualne wyniki badań (sprzed max. 2-3 miesięcy), jeśli je posiadasz.
    • Spisać i mieć pod ręką na wizytę nazwy przyjmowanych leków lub suplementów.
    • Przez 2-3 dni notować posiłki i przekąski spożywane każdego dnia oraz wielkość porcji. To posłuży do poznania i szczegółowego omówienia dotychczasowych błędów i nawyków żywieniowych.

  • Przygotować listę produktów lubianych, nielubianych, alergenów, przyjmowanych leków i dodatkowej suplementacji.

  • Na ok. 2-3 godziny przed wizytą osobistą w gabinecie nie jeść i nie pić dużej ilości wody lub kawy, nie uprawiać bezpośrednio przed wizytą aktywności fizycznej, aby wyniki pomiarów i badania składu masy ciała odzwierciedlały w pełni aktualny stan organizmu.

PIERWSZA WIZYTA / WIZYTA KONTROLNA

Pierwsza wizyta (ok. 45 min.) + plan żywieniowy

  • ●  Analiza składu ciała wraz z interpretacją wyników (omówienie zawartości tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, wody, otłuszczenia narządów wewnętrznych, wieku metabolicznego).

  • ●  Mierzenie obwodów ciała.

  • ●  Wywiad dietetyczny: omówienie dotychczasowego sposobu żywienia oraz ustalenie planu żywieniowego.

  • ●  Ustalenie celów dietetycznych.

  • ●  W oczekiwaniu na plan żywieniowy, otrzymasz wstępne zalecenia jak zacząć zmiany samodzielnie.

    Indywidualnie przygotowany plan żywieniowy wysyłany mailowo do 4 dni roboczych.

Wizyta kontrolna (ok. 30 min.)

  • ●  Analiza składu ciała wraz z interpretacją wyników.

  • ●  Zweryfikowanie dotychczasowych wyników i wyznaczenie kolejnych celów dietetycznych.